Für deine erste Padelstunde in Dortmund ist eine betreute Einführung der beste Start, also ein Kurs oder eine Trainerstunde statt einer freien Platzmiete. Beide Anlagen aus unserem Guide, PADL am Zinkhüttenweg und PadelCity an der Bunsen-Kirchhoff-Straße, führen über ihre Buchungsseiten zum aktuellen Angebot. Frag dort gezielt nach Einsteigerformaten und nach Leihschlägern, bevor du losfährst.
Eine freie Platzmiete ist nur der Court. Niemand erklärt dir dort den Aufschlag oder zeigt, wie der Ball von der Rückwand kommt. Das funktioniert, wenn eine erfahrene Person in deiner Gruppe ist. Kommt ihr alle neu dazu, lohnt sich eine betreute Einheit.
Wichtig ist der genaue Blick ins Angebot. Ist ein Kurs tatsächlich mit einer Trainerperson verbunden? Enthält der Preis Leihmaterial? Eine Aktionsseite oder ein allgemeines Preisbeispiel ersetzt nicht das konkrete Angebot für deinen Termin. Welche Einsteigerformate es bei PADL oder PadelCity gerade gibt, zeigen nur die Betreiber selbst.
Welche Anlage passt für den Einstieg?
PADL – The Social Club hat laut Betreiber dreizehn Padelcourts, darunter vier Einzelcourts. Wenn ihr nur zu zweit seid, könnt ihr auf einem Einzelcourt üben, oder ihr nutzt einen Doppelplatz für Zuspiel und Zielübungen. Für ein normales Doppel fehlen dann zwei Personen.
PadelCity Dortmund kombiniert sechs Hallen- mit sechs Außencourts. Für die allererste Stunde ist die Halle meist entspannter, weil Wind und Sonne keine Rolle spielen. Draußen kommen diese Faktoren hinzu, und ein Lob landet anders als erwartet.
Leihschläger und was du selbst mitbringst
Für die erste Reise reicht ein Leihschläger fast immer. Ein Modell, das du entspannt führen kannst, hilft mehr als ein hartes oder kopflastiges. Lass dir vor dem Start die Handschlaufe zeigen und tausch defektes Material vor dem Spiel. Bei PADL wie bei PadelCity solltest du die Ausgabezeit vorher klären, denn Spielzeiten und Servicezeiten sind nicht dasselbe.
In die Tasche gehören:
Schuhe mit seitlichem Halt, die zur Hausordnung passen
Wasser und ein Handtuch
ein trockenes Oberteil für danach
für PadelCity draußen eine zusätzliche Schicht
Die Grundregeln in fünf Sätzen
Padel wird regulär zu viert gespielt, auf einem Feld von 20 mal 10 Metern. Der Ball muss beim Rückschlag zuerst den gegnerischen Boden erreichen. Nach einem gültigen Aufsprung dürfen die Wände ins Spiel kommen. Vor dem zweiten Bodenaufprall muss der Ball zurück. Aufgeschlagen wird von unten, höchstens auf Taillenhöhe und diagonal.
Gezählt wird wie im Tennis mit 15, 30, 40 und Spiel. Bei 40:40 gibt es mehrere zulässige Varianten. Legt eure vor dem ersten Aufschlag fest.
So kann deine erste Stunde aussehen
Minute
Aufgabe
0 bis 10
Gemeinsam einspielen, Tempo finden
10 bis 20
Returns auf große Ziele
20 bis 30
Lob und gemeinsame Bewegung im Doppel
30 bis 55
Match mit einem Schwerpunkt
55 bis 60
Bälle einsammeln, eine Notiz für das nächste Mal
Spielt die ersten fünf Minuten ohne Punkte. Jeder Ball soll kontrolliert zurückkommen. Danach helfen kurze Runden bis sieben Punkte mit wechselnden Partnern.
Typische Anfängerfehler auf dem Court
Die meisten Fehler am ersten Tag haben mit Tempo und Abstand zu tun, nicht mit Talent.
Zu viel Tempo: Einfache Bälle fliegen ins Gitter. Langsamer schlagen, größere Ziele wählen.
Zu nah am Ball: Der Arm klemmt. Früher mit kleinen Schritten Abstand schaffen.
Allein ans Netz: Zwischen euch entsteht eine Lücke. Gemeinsam vorrücken oder gemeinsam hinten bleiben.
Mit dem Rücken am Glas: Wer zu dicht an der Rückwand wartet, hat keinen Platz für den Schlag.
Wähle pro Einheit nur eine Korrektur. So merkst du, ob sie wirkt.
Der Aufschlag für die ersten Punkte
Viele Einsteiger verlieren ihre ersten Punkte beim Aufschlag, nicht im Ballwechsel. Bleib hinter der Aufschlaglinie, lass den Ball im eigenen Bereich aufspringen und triff ihn höchstens auf Taillenhöhe. Mindestens ein Fuß berührt den Boden, gespielt wird diagonal. Du hast zwei Versuche. Wähle ein großes Ziel und wiederhole immer denselben Ablauf. Tempo und Schnitt brauchst du am ersten Tag nicht. Ein verlässlicher zweiter Aufschlag nimmt Druck aus dem ganzen Spiel, ob auf einem Panorama-Doppelplatz bei PADL oder in der Halle von PadelCity.
Häufige Fragen
Brauche ich für Padel in Dortmund einen eigenen Schläger?
Nein, für den Einstieg genügt meist ein Leihschläger. Frag bei PADL oder PadelCity vorher, ob die Ausgabe zu deiner Ankunft besetzt ist.
Kann ich in Dortmund zu zweit Padel lernen?
Ja. PADL nennt vier Einzelcourts, alternativ übt ihr auf einem Doppelplatz Zuspiel und Ziele.
Wie früh sollte ich zur ersten Stunde da sein?
Plane 20 bis 30 Minuten vor Beginn ein. Zugang, Leihmaterial und Umziehen gehen sonst von deiner Spielzeit ab.
Stand: November 2026. Angaben zu Anlagen, Spielzeiten und Preisen stammen von den Betreibern oder sind Rechenbeispiele, keine verbindlichen Tarife. Prüfe sie vor deiner Buchung beim Betreiber.
