Nimm dir in New York eine halbe Stunde für zwei Aufgaben: Der Lob schafft Raum und Volleys: kurze Bewegung, klares Ziel. Erst spielt ihr ohne Punkte, dann testet ihr dieselben Entscheidungen in einem kurzen Doppel.
Nimm dir in New York eine halbe Stunde für zwei Aufgaben: Der Lob schafft Raum und Volleys: kurze Bewegung, klares Ziel. Erst spielt ihr ohne Punkte, dann testet ihr dieselben Entscheidungen in einem kurzen Doppel.
Die ersten fünf Minuten
Treffpunkt für diese Einheit kann Mink Padel sein. Klärt bei der Reservierung, dass ihr gemeinsam einen Platz habt. Spielt euch mit kurzen, ruhigen Bällen ein. Vereinbart vor dem ersten Punkt, wer die nächste Übung anspielt.
05–13 · Der Lob schafft Raum
Wähle den Lob, wenn du Zeit hast, den Ball kontrolliert zu treffen. Unter maximalem Druck ist eine einfachere defensive Lösung häufig besser. Ein zu kurzer Lob bietet dem Gegner eine angenehme Angriffsposition.
Gehe stabil zum Ball, öffne die Schlägerfläche dosiert und führe die Bewegung nach vorn-oben. Ziele nicht direkt an die Rückwand. Lasse einen Sicherheitsabstand und beobachte, wie hoch du in dieser Halle tatsächlich spielen kannst.
Übung · Ein Spieler steht am Netz, einer hinten. Spielt fünf Lobs mit genügend Höhe über den Netzspieler. Zählt, wie oft der Ball vor der Rückwand landet und den Netzspieler zum Zurücklaufen zwingt.
13–21 · Volleys: kurze Bewegung, klares Ziel
Halte den Schläger vor dir und bleibe beweglich. Stehe nicht so dicht am Netz, dass du jeden Lob nur noch im Rückwärtslaufen erreichst. Die passende Position hängt vom Ball und von der Position deines Partners ab.
Führe den Schläger kurz zum Ball und nutze eine stabile Fläche. Bei einem tiefen Volley senkst du den Körper, statt nur das Handgelenk abzuknicken. Spiele einen schwierigen Ball zunächst sicher zurück, bevor du Druck erhöhen willst.
Übung · Spielt euch am Netz sechs hüfthohe Bälle zu. Jeder Volley soll lang durch die Mitte gehen. Wechselt die Seite und beobachtet, bei welchem Treffpunkt der Ball flach bleibt.
21–30 · Neun Minuten mit Spielstand
Spielt die letzten Minuten als Doppel. Wählt eine der beiden Aufgaben und merkt euch einen Punkt, in dem sie gelungen ist. Beschreibt nach dem letzten Ball den Moment vor dem Schlag: Wo stand der Gegner, wo war Platz und welche Entscheidung würdet ihr wieder treffen?
Häufig gefragt
Wie passe ich die Einheit an unterschiedliche Spielstärken an?
Lasst die sicherere Person den Ball kontrolliert anspielen. Zählt zunächst gelungene Entscheidungen gemeinsam. Geht erst zum freien Spiel über, wenn beide Paare den Ablauf beherrschen.
