Trainingsplan für New York: Der Lob schafft Raum
Nimm dir in New York eine halbe Stunde für zwei Aufgaben: Der Lob schafft Raum und Volleys: kurze Bewegung, klares Ziel. Erst...
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Ein Zwei-Tage-Plan für Dortmund mit je einem Match bei PADL und PadelCity und Zeit für Dortmunder U, Phoenix See und Westfalenpark.
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Für ein Padel-Wochenende in Dortmund passt ein Match am Samstagvormittag bei PADL am Zinkhüttenweg und ein zweites am Sonntag bei PadelCity an der Bunsen-Kirchhoff-Straße. Dazwischen liegen das Dortmunder U, ein Stück Uferweg am Phoenix See und, wenn die Zeit reicht, eine Runde im Westfalenpark. Der Plan stammt aus den drei Tagesplänen unseres Guides und lässt bewusst Platz für Pausen.
Die vollständigen Tagespläne mit Plan B und Karte stehen im Padel-Reiseführer Dortmund.
Der Guide schlägt zwei Übernachtungen, ein oder zwei Matches und ein Stadtziel pro Tag vor. Das klingt nach wenig. In der Praxis liegen zwischen Court und Stadt aber immer Umziehen, Trinken, eine Pause und oft eine Fahrt. Wer drei Ziele in einen Nachmittag presst, kommt erschöpft zum nächsten Termin.
Buche die Courts zuerst. Erst wenn die Spielzeiten stehen, hängst du den Rest des Tages daran. Liegt der freie Slot später als gedacht, verschiebst du die ganze Folge, statt die Wege zusammenzudrücken.
| Zeit | Vorhaben |
|---|---|
| 9:30 Uhr | Ankunft am Zinkhüttenweg, Zugang und Leihmaterial klären |
| 10 bis 11:30 Uhr | Padel spielen, Einspielen zählt zur Buchungszeit |
| 11:30 bis 12:30 Uhr | Umziehen und Pause, etwa in der Gastronomie von PADL |
| ab 13 Uhr | Dortmunder U, Dauer nach Energie |
| danach | Essen oder zurück zur Unterkunft |
PADL nennt täglich 9 bis 22 Uhr als Spielzeiten, ein Termin um 10 Uhr ist also realistisch, wenn er frei ist. Das Dortmunder U verbindet Industriegeschichte mit Kultur und ist schon von außen ein markanter Orientierungspunkt. Ausstellungen und einzelne Bereiche haben eigene Zeiten. Suche dir einen Bereich aus, statt alles abzulaufen.
Am zweiten Tag dreht sich die Reihenfolge um. Der Vormittag gehört dem Phoenix See. Eine Teilrunde am Ufer genügt für einen ersten Eindruck und bringt dich nach dem Vortag in einen ruhigeren Rhythmus.
| Zeit | Vorhaben |
|---|---|
| vormittags | Phoenix See, Teilrunde am Ufer |
| mittags | Essen und längere Pause |
| vor dem Match | Fahrt zur Bunsen-Kirchhoff-Straße, 20 bis 30 Minuten Reserve |
| 90 Minuten | Match mit klarem Schwerpunkt, etwa sichere Returns |
| anschließend | Umziehen und Rückfahrt |
Der See liegt nicht neben den Anlagen. Plane den Transfer, bevor du einen engen Termin setzt. Bei PadelCity wählst du in der Buchung ausdrücklich den Padelbereich, denn auf dem Gelände gibt es weitere Sportarten.
Reist du erst am Montag ab, bietet sich der dritte Plan aus dem Guide an. Gepäck sichern, dann eine kleine Runde im Westfalenpark. Der Park hat Eintritt und eigene Tageszeiten, prüfe sie vorher. Eine überschaubare Runde reicht, ein Picknick oder eine kurze Einkehr ist schon viel. Ein drittes Match passt nur, wenn danach Umziehen, Essen und der ganze Weg zum Bahnsteig noch drin sind.
Zwei Einheiten an zwei Tagen sind eine gute Gelegenheit, an einer Sache zu arbeiten. Notiere nach dem Samstag bei PADL eine Beobachtung und eine Aufgabe, zum Beispiel: Returns waren zu kurz, morgen fünf Minuten Rückschläge auf die Mitte. Am Sonntag bei PadelCity nimmst du genau diese Aufgabe mit auf den Court. Wenn ihr draußen spielt, rechne mit Wind und spiele mit größeren Zielen.
Für ein Wochenende mit zwei Matches in unterschiedlichen Anlagen lohnt eine kleine, durchdachte Tasche. Schuhe mit seitlichem Halt, Wasser, Handtuch und ein trockenes Oberteil gehören zu jeder Einheit. Für PadelCity kommt eine zusätzliche Schicht dazu, falls ihr draußen spielt oder nach dem Match am Ufer des Phoenix Sees sitzt. Ein Ersatzgriffband und trockene Socken brauchen wenig Platz. Wer mit Leihschlägern spielt, spart Gepäck, klärt aber bei PADL und PadelCity jeweils die Ausgabezeit vor der Fahrt.
Ja, mit zwei Matches und zwei Stadtzielen. Mehr wird schnell hektisch, weil die Anlagen in verschiedenen Teilen der Stadt liegen.
Der Guide beginnt mit PADL, weil der Vormittagstermin mit dem Dortmunder U gut zusammenpasst. Umgekehrt geht es auch, wenn die Slots anders liegen.
Das hängt von den Tarifen ab. Im Rechenbeispiel bei 40 € pro Stunde wären es pro Match 15 € pro Person zu viert, plus Leihmaterial.
Mit den Rechenbeispielen aus dem Artikel Was kostet Padel in Dortmund? planst du das Budget. Alle Tagespläne findest du auf der Seite Padel in Dortmund und im Padel-Reiseführer Dortmund.
Stand: November 2026. Angaben zu Anlagen, Spielzeiten und Preisen stammen von den Betreibern oder sind Rechenbeispiele, keine verbindlichen Tarife. Prüfe sie vor deiner Buchung beim Betreiber.
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