Trainingsplan für Madrid: Die Mitte gehört euch beiden
Nimm dir in Madrid eine halbe Stunde für zwei Aufgaben: Die Mitte gehört euch beiden und Mit großen Zielen besser spielen. Erst spielt ihr ohne Punkte, dann testet ihr dieselben Entscheidungen in einem kurzen Doppel.
Nimm dir in Madrid eine halbe Stunde für zwei Aufgaben: Die Mitte gehört euch beiden und Mit großen Zielen besser spielen. Erst spielt ihr ohne Punkte, dann testet ihr dieselben Entscheidungen in einem kurzen Doppel.
Die ersten fünf Minuten
Treffpunkt für diese Einheit kann Madrid Central Pádel sein. Klärt bei der Reservierung, dass ihr gemeinsam einen Platz habt. Spielt euch mit kurzen, ruhigen Bällen ein. Vereinbart vor dem ersten Punkt, wer die nächste Übung anspielt.
05–13 · Die Mitte gehört euch beiden
Legt fest, wie ihr Bälle in der Mitte ansagt. „Ich“ und „Du“ reichen, wenn sie rechtzeitig kommen. Eine pauschale Regel wie „Vorhand nimmt immer“ kann in manchen Situationen helfen, ersetzt aber nicht das Lesen der Flugbahn.
Der besser positionierte Spieler kann die Mitte übernehmen, wenn die Absprache klar ist. Der Partner sichert den frei werdenden Raum. Bei einem Lob oder einem Ball hinter dem Partner sind kurze Hinweise wie „Zeit“ oder „hinten“ nützlich.
Übung · Spielt sechs kontrollierte Bälle zwischen das gegnerische Paar. Die Verteidiger rufen vor dem Schlag, wer übernimmt. Zählt die eindeutigen Absprachen und tauscht die Rollen.
13–21 · Mit großen Zielen besser spielen
Diagonal steht oft mehr Spielfeldlänge zur Verfügung als entlang der Linie. Große Zielzonen geben dir Reserve. Die Mitte kann eine gute Wahl sein, wenn du wenig Zeit hast oder die Gegner Winkel öffnen.
Spiele erst einen verlässlichen Ball, verbessere dann eure Position und suche erst danach den Abschluss. Ein schneller Ball aus schlechter Balance ist selten ein guter Angriff. Geduld bedeutet, eine bessere Situation vorzubereiten.
Übung · Wählt vor jedem Ballwechsel eine breite Zielzone. Sagt sie laut an und spielt drei Bälle dorthin. Erst bei drei kontrollierten Treffern darf das Ziel schmaler werden.
21–30 · Neun Minuten mit Spielstand
Spielt die letzten Minuten als Doppel. Wählt eine der beiden Aufgaben und merkt euch einen Punkt, in dem sie gelungen ist. Beschreibt nach dem letzten Ball den Moment vor dem Schlag: Wo stand der Gegner, wo war Platz und welche Entscheidung würdet ihr wieder treffen?
Häufig gefragt
Wie passe ich die Einheit an unterschiedliche Spielstärken an?
Lasst die sicherere Person den Ball kontrolliert anspielen. Zählt zunächst gelungene Entscheidungen gemeinsam. Geht erst zum freien Spiel über, wenn beide Paare den Ablauf beherrschen.
