Nimm dir in Paris eine halbe Stunde für zwei Aufgaben: Der Lob schafft Raum und Zusammen nach vorn, zusammen zurück. Erst spielt ihr ohne Punkte, dann testet ihr dieselben Entscheidungen in einem kurzen Doppel.
Nimm dir in Paris eine halbe Stunde für zwei Aufgaben: Der Lob schafft Raum und Zusammen nach vorn, zusammen zurück. Erst spielt ihr ohne Punkte, dann testet ihr dieselben Entscheidungen in einem kurzen Doppel.
Die ersten fünf Minuten
Treffpunkt für diese Einheit kann 4PADEL Boulogne-Billancourt sein. Klärt bei der Reservierung, dass ihr gemeinsam einen Platz habt. Spielt euch mit kurzen, ruhigen Bällen ein. Vereinbart vor dem ersten Punkt, wer die nächste Übung anspielt.
05–13 · Der Lob schafft Raum
Wähle den Lob, wenn du Zeit hast, den Ball kontrolliert zu treffen. Unter maximalem Druck ist eine einfachere defensive Lösung häufig besser. Ein zu kurzer Lob bietet dem Gegner eine angenehme Angriffsposition.
Gehe stabil zum Ball, öffne die Schlägerfläche dosiert und führe die Bewegung nach vorn-oben. Ziele nicht direkt an die Rückwand. Lasse einen Sicherheitsabstand und beobachte, wie hoch du in dieser Halle tatsächlich spielen kannst.
Übung · Ein Spieler steht am Netz, einer hinten. Spielt fünf Lobs mit genügend Höhe über den Netzspieler. Zählt, wie oft der Ball vor der Rückwand landet und den Netzspieler zum Zurücklaufen zwingt.
13–21 · Zusammen nach vorn, zusammen zurück
Stellt euch eine lockere Verbindung zwischen euren Positionen vor. Geht einer nach vorn, muss der andere die Situation wahrnehmen und mitentscheiden. Große dauerhafte Abstände in der Tiefe öffnen Räume für die Gegner.
Wenn der Ball auf eine Seite geht, verschiebt ihr euch als Paar. Der ballnahe Spieler deckt den direkten Bereich, der Partner achtet auf die Mitte. Das ist ein Ausgangspunkt, keine starre Schablone für jede Spielsituation.
Übung · Spielt zu viert einen Punkt in Zeitlupe. Nach jedem Lob ruft einer aus dem Paar die nächste Bewegung an. Friert eure Positionen einmal ein und prüft den Abstand in der Tiefe.
21–30 · Neun Minuten mit Spielstand
Spielt die letzten Minuten als Doppel. Wählt eine der beiden Aufgaben und merkt euch einen Punkt, in dem sie gelungen ist. Beschreibt nach dem letzten Ball den Moment vor dem Schlag: Wo stand der Gegner, wo war Platz und welche Entscheidung würdet ihr wieder treffen?
Häufig gefragt
Wie passe ich die Einheit an unterschiedliche Spielstärken an?
Lasst die sicherere Person den Ball kontrolliert anspielen. Zählt zunächst gelungene Entscheidungen gemeinsam. Geht erst zum freien Spiel über, wenn beide Paare den Ablauf beherrschen.
